月经量少颜色发黑怎么调理

概述

月经不良是很多女性朋友都会出现的症状，这样也让很多的女性不会把这样问题放在心上，感觉很多人都会有这种症状，就不用担心自己是出了什么异常的疾病。其实月经量少发黑是身体不好，不要不放在心上也是需要调理的。现在与大家一起分享一下，月经量少发黑应该怎样调理！

步骤/方法：

1 这种情况也是有些气血比较虚，所以来月经期间不要让自己气血再产生虚的现象。应该好好休息，多补充一些补血补气的食物。这样气血充足了，就不会再出现月经量少发黑的现象。

2 在平时的时候应该穿柔软的内裤，不要穿太紧的内裤。最好是穿棉质的，可以通风透气。等到月经来了的时候，为了避免月经露出来可以穿的稍微紧一点的内裤，等到月经过后再穿松快的。

3 饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

注意事项

有气血虚的女性朋友可以看看参考资料补气虚血亏调理经的药方。