糖尿病人如何应对饥饿_健康经验_快速问医生

概述

糖尿病病人血糖高通常要通过吃药来控制，不过最主要的还是饮食定时定量少油无糖来控制，这样子会让病人常常有饥饿感，也很容易血糖过低，这里介绍几个方法教糖尿病人如何有效应对饥饿。

步骤/方法：

1 首先要检查下自己每天的饮食治疗方案对不对。主要看是不是太严格了，吃的太少，或者时间安排不合理，应该尽量少食多餐，每顿不多，但要多次分着吃，同时可以考虑在缩短吃东西的间距。

2 然后要选择正确的食物。选择血糖指数低的可以多来点，比如用杂粮代替大米等细粮，只要维持同等的糖量，相对吃杂粮的量要比大米多哦。用一些耐饥饿的食物代替易消化的食物，同时要主要保证它的血糖指数不高哦。

3 最后可以多吃点热量低的蔬菜，增加饱食感，减轻饥饿感。像油菜、莴笋、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿这些都可以，热量不高，但有很占胃的空间，每天吃个半斤完全没问题哦。

注意事项

最重要的一点是，糖尿病病人自己一定要有信念坚持下来。

糖尿病人如何应对饥饿