颈椎病头晕怎么预防？_健康经验_快速问医生

概述

快节奏的都市生活让我们面对着前所未有的巨大的生活压力。上班的时候，我们总是保持一个姿势，不正确的坐姿，导致我们的颈椎出现了问题，也导致我们出现了头晕症状，那么颈椎病头晕怎么预防呢？

步骤/方法：

1 第一，日常我们要做足颈部保健工作。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳,而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩,使脑部的血液循环减慢,所以说保暖能有效防止我们出现头痛,头晕等一系列的颈椎病症状。

2 第二，我们要避免日常生活中的一些小小的坏习惯。工作是不应该低头工作过久，也要避免不正常的体位在床上看电视等，避免头顶或手持重物。睡觉时，睡枕不宜过高、过逐。

3 第三，平时多注意日常锻炼，平时不要坐太久，多出外呼吸新鲜空气，多活动，多运动，尤其是对脊椎有好处的运动，尽量让自己的颈椎得到充分的舒展和活动，不要长时间的保持一个姿势。

注意事项

平时锻炼要轻度，不能过度，否则更加容易造成对脊椎的伤害。

颈椎病头晕怎么预防？