月经期间减肥应该注意什么_健康经验_快速问医生

概述

女性都希望拥有传说中的魔鬼身材，所以常常减肥，但是女性在月经期间减肥应该注意哪些事情呢？现在我就来说说我了解的知识。

步骤/方法：

1 经期不宜喝减肥茶。因为喝减肥茶容易导致腹泻，所以月经期间女性最好不要喝减肥茶，对我们身体内分泌系统会产生一定副作用，容易导致月经失调的状况。

2 坚持吃营养丰富的早餐。在月经期间，如果我们不吃早餐的话，容易导致我们出现痛经，所以早餐我们还是应该坚持吃，不然还容易出现精神力不足的情况。

3 锻炼应该适度。月经期间我们应该少做一些剧烈运动，容易导致身体不适，应该选择瑜伽、慢跑等缓和的运动，这样就不会出现月经不调的状况了。

注意事项

月经期间，大家应该少吃辛辣的食物，对身体不好。

月经期间减肥应该注意什么