如何洗冷水浴更健康

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2013-08-13 9:23:10
概述

冷水浴是很多人夏天的爱好，其实洗冷水浴是可以促进身体血液循环的，对身体是非常有利处的，但是洗冷水浴的时候要注意哪些问题呢？

步骤/方法：

1 洗完冷水浴的时候建议一定要将身体擦干才可以，不然有些人习惯洗完澡就睡觉，一进入空调间，由于水珠的原因会突然感到身上很冷，这样会造成身体的忽冷忽热，毛孔一下打开以下关闭，很容易造成感冒。

2 洗冷水浴一定要连惯着洗，不要间歇，至少要洗完一个夏天，有些人可能觉得有时候天气凉爽一点就用热水洗澡，其实这就像服药只有连贯着吃才有效果。

3 如果感到在洗冷水浴的时候浑身打寒颤，建议马上就停止洗澡，这样表示身体对这温度有点排斥了。因此一定要在身体绝对舒适的时候洗冷水浴才对身体有很大的帮助。

注意事项

一般体质较差或者经常感冒的人还是不建议洗冷水浴。

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