高血压患者减肥应该注意什么_健康经验_快速问医生

概述

很多高血压患者都知道应该控制自身体重，所以平时应该积极锻炼身体，但是高血压患者减肥应该注意哪些事情呢？

步骤/方法：

1 控制运动时间。因为高血压患者血压常常容易上升，而运动的时候，身体血液循环加速，容易导致血压上升，所以平时我们应该控制运动时间，避免因为运动时间过长导致血压上升。

2 多吃蔬菜瓜果。因为得了高血压，如果油腻食物吃多了，也容易出现血压上升，所以平时可以多吃一点蔬菜瓜果，可以起到减肥的效果，而且营养价值也十分高。

3 早餐不能不吃。很多人减肥的时候就不吃早餐，但是高血压患者如果不吃早餐的话，不仅仅会出现头晕无力的状况，而且容易导致血压上升。

注意事项

平时大家应该定期去医院检查血压，按医生嘱咐减肥。

高血压患者减肥应该注意什么