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2013-08-13 10:34:36在我们的生活中有时候看到一个人的小腿那里是青筋纵横,一条条突出来很明显,特别恐怖,那在我们的生活中要怎么样来预防这种情况,预防静脉曲张呢?
1 长时间要站着工作的人不要总用两条腿一起支撑着全身的重量,可以一会把主要重量放在左腿,一会把主要重量放在右腿,这样可以让两条腿轮换休息一下。
2 在我们坐着的时候不要跷二郎腿,因为翘二郎腿会阻碍我们的下肢血液回流。平时可以帮自己的腿部按按摩,揉搓小腿的肌肉,这样可以帮助静脉血回流。
3 游泳是防治静脉曲张最好的运动方式之一,在水里肌体压力可以减轻,水的压力还有助于增强血管的弹性。
4 在生活中要少穿高跟鞋,保持体重不要太重,少吃避孕药,因为有些避孕药可能引起静脉曲张。最好是用热水洗脚,可以促进血液流动。
不要让自己的腿太累,要想办法促进血液的流动。
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