怎么样来预防肩周炎_健康经验_快速问医生

概述

随着我们年龄的增大，我们肩上扛起的责任也越来越重大，为了扛起责任我们却时常忘记了自己的健康，让肩落下了病——肩周炎，那我就教大家几个预防的好方法。

步骤/方法：

1 我们在生活中加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎很有效的办法，但是我们必须要能够坚持下来。如果不能够坚持锻炼，那么肩周炎很难康复，我们肩关节的功能也很难恢复正常。

2 如果我们受凉了就常常会引发肩周炎。所以，为了预防肩周炎，特别是中老年人要做好保暖御寒的工作，千万不要让肩部受凉。一旦受凉了就要及时去治疗，不要拖延。

3 体质虚弱也是导致肩周炎的一个很重要的原因。营养不良就可能会导致体质虚弱，所以，在生活中我们要把营养补充充分。再加上适当锻炼，肩周炎往往不用吃药都会痊愈的。

注意事项

预防肩周炎最重要的是注意营养和锻炼，另外要做好保暖工作。

怎么样来预防肩周炎