夏季减肥有什么小妙招吗？

概述

夏季的到来并不是一无是处的，我们在抱怨天气炎热的同时，很多胖妹妹也会偷偷的下功夫减肥了。这个夏天是个减肥的好时机，那么减肥我们需要注意什么，在吃上面应该怎么讲究起来，看看下面的小妙招吧~

步骤/方法：

1 减肥的一个要点就是不吃油。胖妹妹应该很爱美食吧，有点儿油水儿就更好了，可是我们都知道吃肉长肉~这个原因很简单，肉里面含有脂肪，这个脂肪就是固态的油！所以，平时吃蔬菜的话就生吃就生吃。

2 减肥当然离不开运动这两个字儿啦~运动最好的不过是有氧运动了。一般有氧运动在30分钟后才会有燃烧脂肪的作用，那么选择慢跑就是最好的方法，越慢越好，让脂肪燃烧，当然也要做好运动后的放松工作，不要让脂肪转换成肌肉那就不好啦~

3 减肥减肥，当然是吃水果减肥啦......一般那几样水果减肥效果好呢，比如：苹果，葡萄柚，菠萝，香蕉，奇异果等。苹果众所周知是减肥的佳果，减肥控制食欲会引起便秘，那么吃拼过就不要削皮儿了，这一点要记住哦！

注意事项

夏季减肥是好时机，不仅能很好的控制食欲，而且肉肉掉的也很快，那么就要注意减肥不要盲目的只是为了瘦，还要科学衡量哦！