不能空腹喝的饮品

概述

我们经常会喝各种饮品，但很少会想到是饭前喝还是饭后喝。那么，哪些饮品是不能空腹喝的呢?下面，我和大家分享一下经验。

步骤/方法：

1 咖啡。是白领们日常生活中必备的饮品。和朋友约会时喝咖啡，加班熬夜更是少不了咖啡，因为咖啡有“提神”效果。但空腹喝咖啡，胃会有饱腹感，让人不想吃饭。胃液分泌增加又刺激空胃，使胃病加重。而饭后喝咖啡，胃液分泌增加却对消化有好处。

2 酸奶。空腹喝酸奶时，会刺激胃肠道排空，酸奶中的营养得不到消化吸收就被排出了。酸奶里面含有许多有益菌，饭后喝的话可以减少胃的刺激，使酸奶能被胃慢慢吸收。最好是每次饭后30分钟到1小时之间喝酸奶。

3 蜂蜜。很多人都有早上喝蜂蜜水的习惯，既能防止便秘，又能滋养皮肤。但空腹喝蜂蜜水却使身体酸性增加，时间一长，胃酸过多就会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。喝蜂蜜的最好时间建议在饭后1.5-2小时。

4 减肥茶。很多人知道茶饭后不能马上喝，最好是半小时后喝。但是许多人却不知道，空腹也能喝茶的。古人都知道：不饮空心茶。茶叶里面的咖啡因等生物碱，空腹喝茶使肠道过多地吸收咖啡碱，会引起胃肠道不舒服和食欲减退。

注意事项

看这些饮品的喝法还大有讲究呢，喝对了，对身体有健康，喝错了，却使身体健康遭到伤害。