如何有效地预防近视眼？_健康经验_快速问医生

概述

对于现在的人来说，有了电脑和手机，所以我们会经常的盯着电脑看和手机，虽然知道手机和电脑的辐射大，但是也会玩，这样子也会很容易的弄坏我们饿眼睛，特别是在晚上的时候。那么我们该怎么预防近视眼呢？

步骤/方法：

1 经常做眼保健操：眼保健操对于我们来说，或许还只是小时候做过的，长大后以后极少还有人坚持做眼保健操吧，其实不管年龄大小，我们应该经常做做眼保健操，特别是我们天天的面对手机和电脑，做眼保健操可以活络眼睛周围的穴位，以此来保护眼睛。

2 经常性的眺望远方：对于经常面对电脑的朋友来说，一直坐在电脑前不定的打字，弄文件，斯文不到，眼睛一直盯着屏幕，这样子眼睛会受不了，所以，我们要在工作或许学习的时候，要抽出一点点时间，看看远处的青山绿水，如果没有青山绿水，也可以看看蓝天白云。

3 放松下眼睛：不要让眼睛一直保持一个地方的焦点，不要长时间的用眼睛，我们要适当的让眼睛休息下，在做一件事类的时候，就要闭上眼睛养神，让身体休息也让眼睛休息。

注意事项

其实在我们的生活中，只要稍加注意，还是可以有效预防近视眼的。

如何有效地预防近视眼？