当我们心情烦躁时怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

随着社会的快速发展，我们生活中的压力也是逐渐的增加，每每遇到一些不顺心的事情就会使得我们的心情非常的不好，让我们什么都不想去干，那么，这个时候我们应该做些什么呢？

步骤/方法：

1 运动时可以改善我们的心情的，当我们心情不好，烦躁异常的时候，不要老是窝在家里，最好到户外去运动一下，不仅可以锻炼身体，还可以让我们的心情变好。

2 当心情不好时，可以去听一听音乐，听一听那些舒缓的，有利于心情变好的轻音乐，也可以看一看网上那些搞笑的视频，或者是看一看电影，转移一下注意力。

3 当心情不好的时候，我们还可以找一些朋友，交流一下心里的想法，吐露一下心中的不适，你会发现，当你跟别人交流以后，把心里的苦水倒出来了以后，你会发现自己的心情会变得很好。

注意事项

当心情不好时，一定不要总是想着心情不好，要想办法解决，这样才能有利于身心。

当我们心情烦躁时怎么办？