产后如何减小腹的肉？_健康经验_快速问医生

概述

大多数女性在怀孕前后都会摄入大量的营养，这样容易导致过胖而且动作不方便，特别是小腹胖的时候是最难看的，而且很难找到适合自己又漂亮的群子，下面介绍瘦小腹的方法。

步骤/方法：

1 首先食物要煮熟，现在有很多的朋友们在烹饪时都喜欢半生不熟的食物，可是却没有人知道这样会导致淀粉没有办法被消化，会产生很多的淀粉聚集在大肠，产生二氧化碳把腹部隆起。

2 少喝带气的饮料，不咀嚼口香糖，因为这样会造成很多的空气，最特别的事口香糖含有很多的元醇，这些元醇是不会被消化的。在肠子里面越积越多，就是肠子变大，故而肚子会变大，产生小肚子。

3 要食用健康的食品，在健康的食品中发酵的奶制品可以激活消化道的食物，帮助改善肠道微生物系统，可以起到腹部隆起。同时新鲜的蔬菜水果可以让宿便和体内的堵塞排除体外。

注意事项

少吃上火给高热量的食物，忌油腻的食物。超级过胖时就要及时的就医了。

产后如何减小腹的肉？