女性吃苹果的好处_健康经验_快速问医生

概述

苹果是常见的水果，吃苹果有很多好处。一般的苹果从大人到小孩都是可以吃的，那对于女性来说吃苹果的好处到底有哪些呢？现在就来告诉大家吧。

步骤/方法：

1 首先就是苹果的热量不高，脂肪很少，并且水分不是很多，更多的就是食物膳食纤维，可以把苹果当做减肥的食物，极不容易饿，也不会给身体增加多余的脂肪。对减肥的女性来说是一个很好的选择哦，

2 其次呢就是苹果里的营养物质有抗癌的作用，每天一个苹果，会抑制细胞的变异哦，特别是吃了膨化食品以后最好要吃苹果哦，因为膨化食品有致癌物质，苹果可以消除这些致癌物质

3 最后呢苹果可以防止中风，而且吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风，所以女性吃苹果还是比较好的。

注意事项

吃苹果皮的时候哈一定要清洗干净，因为苹果皮里残留的农药比较多，所以大家要注意。

女性吃苹果的好处