避免近视度数加深的方法

概述

近视眼这种疾病对大家来说并不陌生，因为大街上随处可以见到几个近视眼的患者。而且现在得近视眼的患者年龄也越来越小齿化了，许多还在上幼儿园的小朋友都有带个两个大大的近视眼镜的。今天与大家一起分享一下，我们应该怎样避免近视的度数加深！

步骤/方法：

1 要想不让近视的眼睛度数加深，那么就应该让自己的生活更加有规律性。每天保证自己的三餐饮食正常，而且要做到早吃好中吃饱晚吃少。晚上应该保证充足的睡觉，不要熬夜。

2 当得了近视眼的时候，不要再长时间近距离的盯着电脑或者是电视看了。而且是外看电视的时候不要把灯关掉，要保证电视或者是电脑的影像要清楚。每看半个小时后起来休息几分钟再看。

3 注意饮食，不能够挑食，不能吃过甜的食物。要多吃点水果，多食多吃含锌、铬丰富的食物如大豆、紫菜、海带、谷类、猪肝和菜叶等食品。

注意事项

适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。