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2013-08-10 15:51:02养成不挑食、不偏食的好习惯,就能避免或减少贫血的发生。另外,在煮饭的时候采用铁制炊具,也可以增加菜肴中的铁含量。假设你贫血了,你知道如何缓解各种因素引起的贫血吗?
1 贫血的人,如果是营养不良引起的贫血,可以通过有针对性的食补来改善,效果会比较好。
2 如果是生产或者手术后因为出血引起的贫血,应该以饮食为主慢慢调养,效果明显而且没有副作用。
3 如果是因为月经量过多引起的贫血,首要的任务就是要注意经期保健,不要受凉、不吃生冷的食物,保证充分的休息和规律的作息。如果无效,就要借助于医学手段去治疗了。
4 如果是慢性疾病引起的贫血,就要从原发疾病的治疗着手,病情得到控制后,贫血就能够减轻。但是还有些疾病引起的贫血因为治疗手段有限、所以疗效不怎么明显。
贫血较为严重时,靠一般的营养治疗难以迅速改善,可以服用补充铁、叶酸和维生素B12的药物。
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