如何帮助孩子预防近视？

概述

现在的生活无处不存在着压力，在孩子的世界里，竞争也是很激烈的，孩子学习的压力也越来越大，用眼也越来越多，难免会造成视力下降，导致近视的形成。本文简单介绍一下如何帮助孩子预防近视，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 要让眼睛多运动，就像我们锻炼身体一样，看书或者用电脑一段时间后，要做适当的休息，在看书40分钟左右，可以闭目养神或凝视远方，让眼睛有一个短暂的休息。

2 保持正确的姿势，给孩子选择一套距离适当的桌椅，晚上室内的灯光不宜开的太亮或太暗，以10瓦左右日光灯为最佳，不要在暗处看书或者看电脑。

3 带孩子多运动，孩子的自制力较差，大多需要家长的引导和带领，放假休息时，带孩子多出去走走，运动运动，可以提高身体的免疫力。没事时，带孩子做眼保健操。

注意事项

平时多注意饮食，补充营养，多吃些可以明目的水果和肉类蔬菜。