吃什么可以增高？_健康经验_快速问医生

概述

处于青少年时期的我们，都在发育。很多男孩子，上小学的时候很矮，结果到了初中，长得很快。现在不管是工作，还是择偶，都很注重身高。吃的好，不一定长的高，要吃的巧。告诉一下大家吃什么可以增高把。

步骤/方法：

1 有的孩子，不喜欢喝牛奶，这也不要紧。可以从别的食物中，充分的补充钙物质。有的孩子，喜欢甜甜的东西，我们可以牛奶中加上巧克力牛奶，虽然卡里路不同，但都含有钙物质。

2 多吃蛋白质，尤其里面含有氨基酸的物质，如，面粉，小麦胚芽，豆类，虾，螃蟹，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，蛋。甜品则少吃，可乐与果汁也少吃，回影响骨骼的发育，少吃盐。

3 早餐一定要吃，漂亮的美眉们，都要减肥，所以很多不吃早餐。其实错了，早餐是这一天中最重要的一餐。少吃零食，油腻食品。吃饭时，要细嚼慢咽，多喝水。

注意事项

1，早餐一定吃。2，不吃零食。3，少吃盐，甜品、4，多吃含钙物质。

吃什么可以增高？