几种有助于长寿的食物_健康经验_快速问医生

概述

现在讲完了有助于我们长寿的食物的上中两篇了，大家应该已经了解了很多东西了吧，可是还不够呢，要想长寿必须摄入丰富并且全面的营养呢，这样我们才不怕疾病的入侵呢，现在我就来讲讲有助于长寿的食物下篇吧。

步骤/方法：

1 第一种是我要说到的毋庸置疑的就是豆腐了呢。大家可能都喜欢吃豆腐吧，我也喜欢，基本上豆制品我都是很喜欢的呢，豆腐有助于我们长寿呢是因为豆腐含有较丰富的蛋白质和异黄酮，具有益气、补虚的作用呢，所以我建议大家可以多吃点豆腐哦。

2 下面我要提到的这种食物就是大白菜了，说实在的我听偏食的呢，一般很多蔬菜都不会吃哦，可是大白菜含有丰富的矿物质，蛋白质还有胡萝卜素，非常有助于抗癌的呢，还可以帮助我们养胃呢，看来我这偏食毛病得改改呢。

3 下面说到的就是萝卜了呢，很多人不知道萝卜也是非常有益有我们长寿的吧，今天就让我来给大家上一课吧。萝卜非常有助有我们的身体呢，它能化积滞、消食积呢，可以帮助我们补充营养成分，是非常有利于增长我们寿命的呢，日常生活中可以适量吃一些呢。

注意事项

看了上述介绍，大家对有助于长寿的食物应该有一定了解了吧，希望我的分享给大家带去帮助。

几种有助于长寿的食物