浅表性胃炎的夏季饮食调节

概述

今年天气异常的炎热，我家在安徽合肥，近一周以来温度始终在36度以上，天气一热，就吃不下饭，稍微吃一点东西胃就疼，隐隐约约的那种疼，很是痛苦。现在连米饭我都不吃了，半月前去省立医院做检查，查出是浅表性胃炎，吃了一个星期的药，没见好!看来还是要相信中意，慢性病要慢慢调养，特别要注重食疗的作用。

步骤/方法：

1 不可暴饮暴食：吃多了只会增加肠胃的负担，如果吃得太多，消化不了，只会消耗体力的胃气，适得其反。但也不能不吃，特别是需要按时定量的规划自己的饮食。

2 饮食调养：中里巴人给我们开出了一个很好的方子，即山药薏米芡实粥，山药：芡实：薏米=1:1:1，具有补充气血，调和脾胃。做法要注意的是，各种原料一定要事先泡，而且要泡比较长的时间，泡开了才可以比较容易熟。

3 加强运动：慢性浅表性胃炎的患者要根据自己的体质，选择适合自己体力的运动方式，比如说一些小球类的运动。可以促进肠胃的蠕动。

注意事项

①对于平日有水肿且尿又少的人，可单用山药薏米粥，其比例为山药：薏米=1：1②平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人，可用山药芡实粥，其比例为山药：芡实=1：1