夏季吃着减肥（上）

概述

很多MM应该都想着能够在这个夏季坐在床上吃着食物这样子还能够瘦成一道闪电吧，嘿嘿我也是像各位姐妹们一样的呢，不过好像不运动是不行的呢，减肥呢还是得和运动一起的哟，今天我就来说说在这个夏季如何吃着减肥吧。

步骤/方法：

1 我要给大家介绍的第一种食物呢当然是奶制品了呢，应该很多人都知道一些奶制品是可以帮助我们减肥的呢。有研究表明呢，每天喝两杯牛奶的话可以减少脂肪的呢，这是因为呢牛奶中钙元素与其他成分互相作用增加我们的新陈代谢从而帮助减肥呢。

2 下面我要说的就是大家每天都是要喝的水了，水是我们的生命之源呢，它帮助我们代谢顺畅哦，一天八杯水对我们的人体是非常有力的呢，尤其我们应该在早上起来之后喝一杯水呢，这样可以帮助我们带走身体带走毒素达到减肥目的哦。

3 鸡蛋是我要说的第三种帮助我们减肥的食物呢，大家是不是每天都吃一个鸡蛋呢，大家知道鸡蛋卡路里是很低的哦，尤其是蛋白，而且鸡蛋可以帮助我们饱腹的呢，每天一个鸡蛋可以帮助我们减肥呢。

注意事项

看了上述介绍，大家对夏季吃着减肥应该有一定了解了吧，希望我的分享给大家带去帮助。