少喝甜饮料更健康_健康经验_快速问医生

概述

在口渴的时候，很多人选择喝买来的饮料。有些家长也图个方便，会购买大罐饮料放在家里，让孩子在口渴的时候喝。其实饮料喝多了对人体健康有很大的危害，下面就给大家介绍一下常喝甜饮料对人体都有哪些危害。

步骤/方法：

1 长期喝甜饮料可能会引起肾结石，因为在喝甜饮料的时候，体内的蔗糖含量快速增加，就会影响人体对钙和钾的吸收，如果无法及时补充钙和钾就有可能提高肾结石出现的几率。

2 常喝甜饮料容易导致营养不良，由于喝了甜饮料，会使人的食欲下降，不好好吃饭就使得膳食纤维无法及时补充，还有维生素、矿物质等等人体所需的营养也会缺乏，造成营养不良。

3 长期喝甜饮料容易诱发糖尿病，因为甜饮料中含有过量的糖，而且这些糖特别容易被人体消化吸收，就会导致血糖的迅速升高。长期如此，就有诱发糖尿病的可能。

注意事项

最健康的饮品是自己家里的白开水，如果出门在外，尽量不要买各种饮料，可以购买矿泉水。

少喝甜饮料更健康