上班族怎样预防胃病?

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2013-08-10 15:21:13
概述

平常我们上班族的压力很大，平常的运动也是很少，有时候加班还经常熬夜，这些习惯最后会导致胃病的发生，那么我们上班族应该怎么预防胃病的发生和护理呢？我给大家分享一些方法。

步骤/方法：

1 平常我们当一日三餐的饮食一定要按时吃饭，我们有时候都不爱吃早饭，影响我们的上班时间，其实这是错误的，长期不吃早饭的话会导致我们的低血糖，胆结石的发生，平常多吃早饭有助于胃部健康。

2 平常我们的饮食应该多注意禁忌，不该吃辣椒，油腻，刺激的食物，对于胃部的健康损害是很大的，平常吃饭多吃南瓜，萝卜，有助于我们的胃部消化和肠道的通畅。

3 平常我们经常上班有时候会一坐就会坐一天，这些行为对于我们的健康和胃部的健康都是不好的，会引发胃病和肥胖的发生，平常应该多起身溜达一会，对我们的胃部健康有帮助。

注意事项

平常注意胃部的保暖，多喝水补充我们的身体水分。

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