炎夏的美味食物吃出美丽俏佳人_健康经验_快速问医生

概述

夏天减肥是再好不过的了，可以获得好效果也可以轻松减肥，一方面夏天的食欲本来较小，另一方面夏天流汗多，可以更好的调节身体的排泄。

步骤/方法：

1 葡萄柚是很好的减肥食物，具有大量的水分可以帮助补充夏天流失的体液，同时作为酸性的水果可以帮助肠胃的蠕动。促进身体的消化，因此减肥人士要经常喝一些葡萄柚汁。

2 木瓜是营养很丰富的食物，里面具有很多的维生素还有矿物质，能够帮助消除身体里面的宿便，同时具有的一种酶还可以帮助清除身体里面的脂肪，所以对于肥胖人士是很好的食物。

3 菇类食谱对于减肥来说是很合适的，因此菇类食物的脂肪很低，同时具有很多的纤维素，所以日常吃一些就可以帮助身体的排泄，对于正在减肥的人士是有很大帮助的。

注意事项

番茄可以帮组肠胃的蠕动，所以想要减肥的人可以把这些食物当做零食来吃。

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