什么样的水果能够帮助减肥？_健康经验_快速问医生

概述

我的一个好朋友，是个我眼中绝对的吃货，但是她的身材一直保持的不错，但是我发现自己从生完孩子后，就出现了稍微多吃点就会体重增加的症状，后来才知道她的身材居然是“吃”出来的？

步骤/方法：

1 可以多吃一些柠檬，大家都知道柠檬的酸味，却不知道柠檬酸是能够促进热量代谢的物质，而且吃完柠檬后也有一种消除疲劳的感觉。还有就是柠檬的维他命C含量也是非常丰富的，还有柠檬酸也是帮助肠道健康的物质，所以多吃柠檬会有帮助减肥的功能。

2 还有一种减肥的效果就是葡萄柚，葡萄柚酸性物质可以帮助促进消化功能，而且其本身的营养也容易吸收，它里面含有丰富的维他命C，还具有美容的效果，同时维生素c也是一种帮助减肥的物质。

3 最好也吃一些菠萝，菠萝也是能够帮助减肥的物质之一。因为菠萝可以帮助肉类的蛋白质消化，有助于热量的减少吸收。但是如果吃菠萝在餐前吃的话，则是很容易造成胃壁受伤的，所以用菠萝减肥的话要注意时间。

注意事项

这个方法对我具有功效，但是如果渴望大幅度减肥的话，这些方法仅仅不够。

什么样的水果能够帮助减肥？