黄褐斑如何办？_健康经验_快速问医生

概述

小婶婶脸上有黄褐斑，每次都问我有没有什么好的办法，我咨询一下我学医的同学，对于黄褐斑很有研究，现在婶婶的黄褐斑淡下去很多了，和大家分享一下经验吧。

步骤/方法：

1 防止黄褐斑要做好防晒工作，黄褐斑是晒出来的，所以首要要防晒。夏天尽量不要再太阳最大的时候出门。每天晚上尽量不要晚睡，早睡早起，每天也要保持好心情，这样身体会自我恢复，让人体自我调理，调节内分泌，可以慢慢的减轻黄褐斑的斑色。

2 多吃美白的食物，含有维C的食物，其实可以吃维C片的，要选择正规厂家生产的维CP片，每天吃一片，不要过量，吃的多可以从身体下拍出。平时也可以多吃一些含维C的东西，比如柠檬片，绿茶，夏季的水果，都含有丰富的维C，但是不要过量，每天都要吃，坚持吃就可以了。慢慢的就会变白的。

注意事项

1、要做好防晒工作，要早睡早起，保持好心情2、吃维C片，或者其他含有维C的食物，坚持一个月

黄褐斑如何办？