夏天，如何避免中暑_健康经验_快速问医生

概述

前一阵子的新闻，报道称上海市有10余人，由于中暑而死亡，听到此报道，不由的一惊，以前从来不知道，人也会“热死“，遂上网查了很多资料，并结合自己的生活经验，现分享如下。

步骤/方法：

1 健健康康的身体素质，无疑是最关键的。生活水平的提高，人们学会了享受，但随之而来的，是身体素质的逐步下滑，有数据指出，现在的都市白领，有80%，身体都处于”亚健康“状态，试想，平时习惯了空调的人，突然一下子长时间的”浸在“高温之中，身体难免会吃不消。

2 避免”高温作业“，巧妙的躲开“高温时刻”。天气如此炎热，但很多农民工，或者户外作业的人，为了生活，时常仍会坚持工作，时间一长，身体吃不消，也比较容易发生中暑的状况。

3 与“高温”相遇，不可硬碰硬：有些人的身体素质，的确非常棒，他们对自己的体质非常放心，因此，即便遭遇了“高温”，也不甘示弱，想把“高温”踩在脚下，这种做法是不可取的，好汉不吃眼前亏，还是有一定道理的。

注意事项

一旦周围有人发生中暑现象，一定要马上将这个人转移到凉快的地方，并采取相应的急救措施，当然，对于中暑的急救措施，我会在其他文章中，为各位分享，欢迎到时关注。

夏天，如何避免中暑