准妈妈在日常生活中的姿势_健康经验_快速问医生

概述

当女性怀孕后，会让她在家庭的地位瞬间升级，家里人会像保护什么物级宝物一样的对孕妇进行保护，让孕妇不可以干这个，不可以干那个，要多吃这个，不能吃那个的。其实都是为了宝宝和妈妈好。今天与大家一起分享一下，准妈妈在日常生活中应该保持哪些良好的姿势才对！

步骤/方法：

1 先来讲准妈妈的站姿，准妈妈的站姿应该是保持两腿平行，两脚稍微分开，把重心放在足心附近的。而且不可以长站，因为准妈妈体重比较重，长时间的站立会给腿带来比较多的负担。

2 然后讲一下准妈妈的坐姿，大家以来坐姿是比较简单的，只要坐下就好的，其实不是哦，坐姿也是有正确和错误的哦。准妈妈坐下要深深的坐到椅子里面，避免没有坐稳而跌倒。坐好后腿应该呈直角。而且坐的时候不可以太快应该慢慢的坐。

3 准妈妈的睡姿是比较重要的，因为妊娠后准妈妈的肚子会一天天的大起来，仰卧会感觉到不舒服。这个时候应该采取侧卧进行休息。如果腿有浮肿现象的话可以在脚下面垫一个小枕头。

注意事项

仰卧的姿势起来时，先变成侧卧位，再做半坐位，然后起来。禁止用腹肌以仰卧的姿势直接起身。

准妈妈在日常生活中的姿势