怎样做能很好的预防乳腺癌？_健康经验_快速问医生

概述

我国每年妇女患上乳腺癌的人越来越多，乳腺疾病是应该提高女性的高度重视。乳腺癌是一种很严重的恶性肿瘤，所以我们要提高防范意识，注意在生活中的细节。那么乳腺癌要怎么预防？下面可以看看我分享的经验。

步骤/方法：

1 首先要多运动。运动不仅能让女性身心愉悦，还能收获健康。有关健康调查显示表示女性在年轻的时候热爱运动锻炼身体，到了中年之后患有乳腺疾病的比不爱运动的低一半呢。运动还能增强人体质，和免疫系统等。

2 其次就是女性的饮食结构。一般的多吃新鲜蔬菜的女性患乳腺癌的几率会大概降低一半，爱吃牛羊肉是能够促进乳腺癌的发生的，粗粮黑面包等高纤维的食物能降低雌激素水平，对预防女性乳腺疾病能起到促进作用。

3 最后希望女性能够远离烟酒。烟草成分里面含有很高成分的致癌物的酶。一些女性身体中的酶很少，但是一旦吸烟了就会增加体内的致癌物的酶的含量。所以我们要远离烟草。

注意事项

最后，希望大家能积极做好乳腺癌的防范措施，最后祝愿大家身体健康！

怎样做能很好的预防乳腺癌？