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2013-08-10 13:05:05女性朋友的经期量少,引起它的原因有很多,比如得了妇科疾病,也有可能是因为流产等,但不管是哪种原因,经期量太少,对于女性朋友来说,并不是什么好事,那么我们该怎样来调理这种情况呢,下面我们就一起来了解一下!
1 女性朋友在月经来的时候,不要用冷的水来洗脸,洗澡等,这些时候最好还是用温水来做一些事,当然也不能吃生冷的食物,比如冷士,黄瓜,西红柿等,这些都有会影响女性有月经量的多少的,所以在平是要注意养成良好的饮食习惯!可以在月经时间,喝一些红糖水!
2 很多女性朋友,会因为一些来自生活,学习,工作,心里的压力负担过重,也会影响到月经异常的,所以在平时要及时调整自己的心态,多多运动,参加一些让自已减压的运动,比如跑跑步,跳跳广场舞等,这样可以有效的减少一些精神上的压力,从而让每个月的好朋友,能够正常!
3 还有就是女性朋友,在经期的时候,不要让自已太累了,也不能在这个时候,熬夜!要多多休息,保持充足的睡眠。平常也可以多吃一些像虾,鱼,胡桃仁等,这些比较补的食物,也可以让月经正常!
女性朋友,要爱护自己的身体,在平时就要注意这些习惯!希望以上的一些提醒能给大家带来帮助!
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