吃什么东西容易使肚子有饱足感不长肉?

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2013-08-10 12:58:28
概述

减肥进行中,但是肚子饿的滋味肯定很难受,吃了怕长肉,不吃肚子嚣张的叫,不要担心,小编告诉您一个既不让身体长肉,又不会饿肚子的好办法。

步骤/方法:饱足感不长肉

1 妙招1:叶麦片、白开水先来半包叶麦片,再倒入满满一杯白开水,冲泡,既不会长肉,而且肚子就会像吃过一顿饭一样。小编肚子饿时,都会泡上满满一杯,工作效率也会提高。

2 妙招2:绿茶、蜂蜜绿茶不仅瘦身、抗辐射,饥饿的时候来上一杯,有助于缓解饥饿,如果实在很饿的话,建议加上一勺蜂蜜,一杯下去不仅减肥,而且肚子很有饱足感。

3 妙招3:水果美眉们应该知道含糖量偏少的水果无论吃多少,都是有利无害的,所以不如在饥饿的时候,吃一个苹果、香蕉,不仅仅靠老了嘴巴,也饱足了肚子。

4 妙招4:干馒头就只是啃干馒头,细嚼慢咽吃一半就可以了,然后在喝上一杯白开水,很有饱足感,而且不会胖,这个方法是同事教我的,非常管用。

注意事项

小编建议:不管您吃了什么,还是需要多走动,这才有效减肥,同时多吃蔬菜、多喝水,还需要毅力。

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