有黑眼圈如何减轻症状

概述

黑眼圈是让女性朋友万分痛恨的，因为有黑眼圈会严重影响女性的精神状态和形象，而且长期黑眼圈会让女性显得衰老精神不振。那么当女性朋友因种种原因出现黑眼圈时要如何来减轻症状呢？下面就和大家谈谈如何减轻黑眼圈。

步骤/方法：

1 补充营养.多吃一些对消除黑眼圈有效的含有维生素Ｃ的食物，像芝麻花生黄豆就不错，女性朋友平时要经常食用，另外还要多吃鸡蛋瘦肉豆制品这些含有蛋白质及矿物质类食物，对黑眼圈也有一定的缓解效果。

2 睡眠很重要,很多人黑眼圈都是睡眠不足引起的，所以平时要保持充足睡眠，尽量不要熬夜，要做到早睡早起，生活规律正常了,也是可减轻黑眼圈的.

3 可适当在眼部周围涂滋养眼霜，并同时按摩眼部周围肌肤,既能滋润皮肤又能消除皱纹.加快眼周部位的血液循环，减轻黑眼圈症状。

4 有空时要多做些眼睛保健操,多按摩眼睛周边穴位,增加其血液循环加速,以达到眼部周围血细胞活跃.早起如果黑眼圈太过明显可以适当进行眼部冷敷，能减轻眼部浮肿。

注意事项

饮食中要注意不要吃过咸的食物和刺激性过大的食物，不要抽烟、喝酒、熬夜。