宅女为什么容易发胖_健康经验_快速问医生

概述

每天呆在家里看电视上网的女性现在有了一个新的称号，叫做“宅女”。相比于其他女性来说，宅女更容易发胖，那么宅女发胖的原因有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先，零食太多。一般宅女在家，她们的手边或者电脑旁一定堆积了很多的零食，而且这些零食大部分都是高热量、高脂肪的食物，她们随手一拿打开就吃，又坐在电脑前面不动，就会导致她们身材走形。

2 其次，吃饭的时候看电视上网。很多宅女在吃饭的时候也不离开电视电脑，她们边吃饭边看电视边玩电脑，就会一直吃一直吃，导致饮食过量，脂肪堆积，从而产生肥胖。

3 最后，睡眠质量不好。有研究显示，睡眠质量不好的女性，反而吃得更多。因为女性在疲惫的时候，不能很好的进入睡眠，就会让她们产生想吃东西的感觉，而晚上吃东西又是更容易发胖的一个原因。

注意事项

宅女不要每天宅在家里，偶尔出去走动走动，呼吸一下新鲜的空气，对身体是非常好的。

宅女为什么容易发胖