怎样注意胃的保健_健康经验_快速问医生

概述

前段时间，由于不注意个人生活，所以导致自身出现胃病，好久才治好，之后学习了一些胃部保健知识，现在跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 少吸烟。吸烟不但对我们身体肝脏有损害，而且对我们的胃部也会带来很大的危害，如果经常吸烟，我们的胃部会受到尼古丁的侵蚀，导致引发胃部疾病甚至胃癌。

2 多喝水。平时吃饭之后喝一些水可以帮助胃部消化，特别是消化不良的人群，特别应该注意，如果长期食物难以消化，也会导致胃部超负担，容易引发胃胃病。

3 饭后散步。吃饭之后，我们可以进行一下饭后散步，可以加快身体消化，也能起到减轻胃部压力的效果，所以平时大家饭后可以进行散步，如果环境限制的话，绕客厅走几圈也不错。

注意事项

平时大家吃饭之后不要立刻睡觉，这样会导致胃部消化不良。

怎样注意胃的保健