海藻的妙用_健康经验_快速问医生

概述

海藻是平时·很常见的食物，一般见到的都是经过处理的干的海藻。那关于海藻的功效你知道多少呢？现在就和小编来看看吧，

步骤/方法：

1 首先海藻是一种海洋植物，从小就在海里长大，具备了很多海洋特征，特别是含碘量很高。可以补充人体需要的碘元素，预防甲状腺肿大，可以用海藻来煮汤喝，对宝宝补充碘元素很重要的、

2 其次呢海藻对心脏也有保护作用哦，因为人体缺硒是患心血管病的原因之一。而海藻里刚好含有很多的硒元素，多吃海藻的话，身体里的硒元素也会多起来，这样的话人患上心脏病的几率就很小哦

3 最后的海藻作用是有降低血糖的作用，特别适合糖尿病人食用，因为海藻里含有很多的岩藻多糖，岩藻多糖可以减缓人体对糖类的吸收，把人体里多余的糖类转化为水，所以糖尿病人可以多吃海藻，达到调低血糖的作用，

注意事项

海藻的表面有很多的粘液，很多人都喜欢粘液刮掉，其实粘液也有很多营养的。只要把海藻放在水里浸泡就可以把粘液浸泡出来的，不用把粘液刮掉的哦

海藻的妙用