关于高血压的食疗法

概述

其实在我们的生活中有许许多多的高血压的病例，其实我的姥姥就有高血压。而我姥姥的身体是属于挺胖的，其实只要有高血压身体就会发胖。不对，应该这么说，如果老人的身体过胖就容易引起高血压，所以控制体重就可以降低的高血压的发生或者是降低高血压的病发。如何在饮食方面控制体重呢，现在我就来告诉大家。

步骤/方法：

1 拥有高血压的患者必须要注意少吃盐。一般将每天饮食的食言控制在3克左右。过高的食盐会导致引起高血压，少吃盐就可以防止和治疗高血压病的作用。

2 补充维生素的需要，尤其是要补充维生素C和维生素E的含量，这个对预防高血压和防止因为高血压产生的动脉硬化有着一定的影响。

3 要多吃像玉米，绿豆，蜂蜜这种可以保护心脑血管和拥有降压作用的食物。不用在意蛋白质的摄取量，应该适当的增加鱼类和大豆蛋白。

4 拥有高血压的人不可以暴饮暴食，拒绝烟酒糖茶，不要和刺激性强的食物比如咖啡就要少喝。

注意事项

芹菜、胡萝卜、马兰头、洋葱等等都有利于保护心脑血管和降低血压。