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2013-08-10 13:26:24女性多数都爱美,只有当有了好的身体才有助于美丽,在生活中可以多吃一些有益的健康食品来增加自身的抵抗力,让自己健健康康的,下面我有几样食物适合女性吃,希望能够帮助到大家。
1 咖喱咖喱中含有姜黄素,姜黄素是一种抗氧化剂,它能够抑制人体内的肿瘤生长并且能够消灭身体中的癌细胞,也可以把咖喱粉当成是食材在做菜中加入。
2 开心果开心果中含有维生素B6和铜,能够增强人体的活力,如果每天吃一个开心果能够帮助人降低血脂。
3 虾虾是一种无脂肪含有高蛋白的食物,虾中还含有抗癌物质和维生素D(在吃虾之前用水冲洗,会带走40%的钠,减少患高血压的隐患)
4 西红柿西红柿中含有番茄红素,能够降低患癌症和心脏病的几率,也可以把西红柿榨成汁,喝西红柿汁能够满足身体中维生素A的需要。
5 梨梨有润肺、止咳、消痰、降火等功用。如果气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等可多吃梨,但是体质虚寒的不适合生吃,可以煮成水或汤来喝。
不要吃垃圾食品,多吃一些健康的绿色、天然食品。
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