来月经痛经怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

我们经常遇到，快来月经的时候，腰腿酸软，小肚子凉，同时伴疼痛症状，很影响我们的日常生活和工作，要通过什么办法可以缓解这样的情况呢？

步骤/方法：

1 一般痛经多是因为女人身体发虚，寒气比较重引起的，在月经来之前就开始服用红糖姜水，不用凉水洗头洗澡，保持身体暖和，不要受凉。

2 益母草有去除淤血的功能，可以用益母草15G，大枣30G加红糖，煮开服用，早晚各喝一碗，可以缓解疼痛。

3 同时我们也可以配以按摩来缓解，病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

注意事项

女人要注意保暖，增强锻炼，也可以适当的练习瑜伽，使身体保持活力。

来月经痛经怎么办？