怎样让失眠的宝宝睡的香_健康经验_快速问医生

概述

我家小侄子一到晚上就是不睡觉，总爱玩我们又怕和他玩，他只会更加的难以入睡，想了解一下怎样让失眠的宝宝睡的香？

步骤/方法：

1 可以让宝宝再白天都玩得开心一点，午睡的时间不要过长，一两个小时就好，到了吃晚饭临睡前那一顿最好不要吃太饱，吃完后让宝宝适当的运动一下，在给他泡个温水澡，这样能有效的提高宝宝的睡眠。

2 有的宝宝情绪很不好，一到晚上尤其是关着灯，他会比较的更不安，妈妈们可以尝试着在房间里放一些舒缓的轻音乐，在床边轻轻的抚摸他，这样他就能慢慢的进入睡眠的状态。

3 当你采用了所以你想的到的方法去哄他，他依然不肯睡时，妈妈们都会比较急躁，其实妈妈们可以尝试着用一些玩具或者故事书吸引他留在床上，在轻声细语的哄他入睡。

注意事项

切忌不可用大人吃的安眠药给宝宝吃，这对宝宝的身体极其的有危害。

怎样让失眠的宝宝睡的香