早餐为什么吃鸡蛋（上）

概述

大家一般早餐吃些什么呢？牛奶？面包？还是包子豆浆呢？我们的早餐需要做的丰富多彩呢，这样才能使我们补充到足够的营养哦，所以大家在选择早餐的时候应该慎重呢，今天我们来说说的就是鸡蛋了呢，大家应该知道早餐吃鸡蛋利于我们吧。现在我们就说说早餐为什么吃鸡蛋吧。

步骤/方法：

1 早上吃鸡蛋第一个原因：帮助我们充饥呢。应该很少有人知道鸡蛋可是很耐饥的呢，更胜一些面包呢，鸡蛋中富含蛋白质，可以帮助我们达到充饥的效果呢，使我们达到饱胀感从而精神百倍。

2 早上吃鸡蛋第二个原因：那就是帮助我们减肥呢。这个应该有很多MM知道，我减肥的时候每天早上两个鸡蛋呢，使我一早上不饿哦，鸡蛋卡路里很低，非常有助于我们减肥哦。

3 早上吃鸡蛋第三个原因：鸡蛋帮助我们补充蛋白质呢。很多人都认为鸡蛋中所含有的蛋白质是很多食物中无法比拟的哦，它还含有我们所必需的所有氨基酸呢，所以建议大家补充蛋白质多吃鸡蛋呢。

注意事项

看了上述介绍，大家对早餐为什么吃鸡蛋应该有一定了解了吧，希望我的分享给大家带去帮助。