经期的科学护理策略

概述

经期需要特别的护理，只有这样才可以帮助我们MM们更好的美丽健康。因此对于MM们要安排好经期的科学护理策略，推荐给你科学的方法。

步骤/方法：

1 MM们平时喜欢吃甜食，但是害怕胖所以一直都不敢吃，但是经期就不一样你可以吃一些甜食，但是却容易胖，同时还可以帮助身体里面的淤血排出来。

2 女性在经期是很情绪化的，但是女性们呀控制自己的情绪，因为不稳定的情绪会给自己的经期的正常造成问题，因此要保持好的心情，不要烦躁，对于肝脏是很不利的。

3 不要使用浴盆的方式洗澡，因为在经期女性的子宫会开的很大，所以要采用淋雨的方法，不然是很容易让污染物进入子宫给子宫造成伤害，一些炎症就会发生。

注意事项

充足的睡眠还有清淡的饮食对于女性经期的健康是很有帮助。