怎样处理胃胀？

概述

你也有胃部胀气的困扰吗？胃胀多发生在进食过多的时候，有人喜欢边吃饭边说话，或者做其他的事情，注意力不在吃饭上，当然会导致消化问题了。下面教你怎么对付胃胀。

步骤/方法：

1 食不言寝不语，这是一句老话了。所以要避免胃胀尽量在吃饭的时候不要说话，不要做其他的事情，胃胀的时候，要多喝点水顺顺气。

2 长期胃胀会导致胃动力不足，容易引起其他的胃部疾病，所以，如果是经常性胃胀，应当及时就医吃一些调节胃部功能的药物有助于缓解，并且不容易复发。

3 平时注意适当的运动，适当运动可以使身体保持活力，同时会消耗能量，加强胃部的消化吸收功能。胀气的时候不要着急，要放松，听听音乐或者静坐，有利于胃部废气的排出。可以适当的按摩一下胃部。

注意事项

不要吃过于刺激的食物，胃部按摩的时候应顺着一个方向，不要环状按摩。