女性生理期也能减肥_健康经验_快速问医生

概述

很多人对有一优美的身材趋之若鹜，但是你知道吗其实女性在生理期也能减肥，下面我就为那些急着减肥的人分享一下我的减肥方法，希望可以帮助你。

步骤/方法：

1 首先我在生理期的时候会吃点甜食来减肥，因为我们女性来经期的时候荷尔蒙分泌会加强，新陈代谢也会加快，吃甜食可以让我有饱腹的感觉，从而避免因为贪吃而吃的太多，甜食人开心，对减肥也有一定的帮助。还有的是这段时间我还会按摩身体来加快身体脂肪的燃烧

2 接着还会用热水泡脚，促进血液循环和新陈代谢，可以排除毒素。最后还有的是我在这段时间会经常喝水，因为这段时间身体缺水会影响新陈代谢的速度，而且经常喝水会帮助排毒。除了这些我还会控制好情绪，因为出现烦躁的情绪会容易暴吃暴喝。

注意事项

尤其对于有痛经症状的女性来说，轻轻的按摩腹部不但可以缓解疼痛的症状，而且也能减少小腹赘肉。而胸部的按摩就更加必要了，此时可是丰胸的最佳时期，我们在唱歌的时候身体也在消耗热量，而且快节奏的歌曲还能帮助我们释放压力，不用担心这段时间无法运动而发胖了。当然，做一些简单的家务或者是散步也是必要的。

女性生理期也能减肥