良好的生活习惯助你减肥

概述

养成良好的生活习惯可以拥有健康身体，而且想要减肥也一定要养成良好的生活习惯，下面我就分享一下我的生活习惯，希望可以帮助你

步骤/方法：

1 首先我一定会吃早餐，因为不吃早餐会没精神，更没精神减肥了，在做的时候我不会翘脚或者交叉脚，因为这很容易导致盆骨弯曲，身材会变得很难看，而且我不会穿码数太大的内衣裤，或者太小的内衣裤，因为太大的内衣裤会让自己不觉得胖，太小的会让肥肉挤出来

2 还有高跟鞋我也不经常穿，因为这会在我走路的时候重心会偏向外面，对骨骼不好，会导致身材变形。洗澡我会多用浸浴，因为这样可以促进新陈代谢可以放松身心。还有我不会熬夜，这会导致内分泌失调对身材跟肌肤会造成巨大的伤害

注意事项

最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。