想吃美味水果瘦身吗？_健康经验_快速问医生

概述

我想大部分美女都比较喜欢吃水果的。但是每个水果的营养成分都不同。对于比较肥胖的美眉来说。边吃水果便减肥当然是最好的了。下面我就给大家推荐一些健康减肥的水果吧。

步骤/方法：

1 苹果。很多人猜到就是苹果吧。早在很多年前，就有人制作了苹果瘦身餐。苹果含有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒。苹果的热量也很低。加上硬硬的苹果可以慢慢咀嚼，也可以产生饱腹感。无论是从口感还是减肥效果来说，苹果都是一年四季的佳品。

2 香蕉。香蕉含有丰富的食物纤维，维他命A，钾质等。所有他有整肠，利尿软便得效果。建议经常便秘的美眉可以使用哦。而且香蕉的热量卡路里也很低。吃了以后也可以马上消化。

3 　猕猴桃。维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。它含有超多的食物纤维和丰富的钾。同时奇异果也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘，帮助消化，美化肌肤的奇异效果。而且一年四季都可以吃的。

注意事项

虽说水果可以减肥，之前也有人推荐专门的水果餐，但我觉得还是不能只吃水果。也要和主食搭配一起吃。以免造成营养不良

想吃美味水果瘦身吗？