孕妇便秘了怎么办啊_健康经验_快速问医生

概述

孕妇在孕的中后期都会出现不同程度的便秘，这主要是由于胎儿压迫肠胃引起的，也有些情况是孕妇的饮食有问题引起的。一般这种情况不需要用药，只要调理生活规律和饮食就可以缓解:

步骤/方法：

1 我们怀孕后，体内激素发生了改变，肠胃功能减弱了。所以我每天饭后都进行半个小时的散步，这样可以促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。

2 我在饮食上也跟原来不一样了，每天吃上两根香蕉，吃上1个苹果，还吃很多的芹菜，蒜苔等蔬菜。不吃那些高脂肪肥肉，油腻的油条等东西，那些东西在胃里的排空时间太长，容易造成便秘。

3 在孕中后期，由于胎儿的压迫，我变的感觉有大便但就是排不出来，我每天定时排大便，即使有时候没有也要去厕所，时间长了就会形成固定的排便规律，这样也可以缓解便秘。

注意事项

孕期便秘预防有三点，第一点运动，第二点饮食结构，第三点就是排便要有规律，做好了这三点就可以预防便秘的发生了。

孕妇便秘了怎么办啊