这些健康知识你们懂吗？_健康经验_快速问医生

概述

当前我国人民健康问题值得担忧，据调查显示，现在我国平均身高降低了，平均体重增加了，人们的身体素质呈现整体下降的趋势。

步骤/方法：

1 要想保持健康的身体，一定学习一些养生保健的知识。在夏季注意保健，不仅可以防止中暑，顺利轻松过夏天，还可以完善身体机能，提高身体素质。

2 晚上睡觉尽量将空调设置自动关机，在入睡以后，因为容易出汗，所以不适合长时间吹空调，会导致感冒，容易着凉。

3 夏天要勤洗澡，出汗多，容易滋生细菌，洗澡可以防止细菌阻塞毛孔，引起皮肤不适，细菌也会繁殖很快。不要多喝冰水，也不要多吃冷食，还要保持良好的运动习惯，才能保持健康的身体。

注意事项

希望大家在忙碌的工作的同时，也要多学习一些养成保健相关的健康知识，身体是革命的本钱，只有有了健康的身体，才能更好的工作。

这些健康知识你们懂吗？