生活中该怎么预防牙疼_健康经验_快速问医生

概述

小时候就特别的爱吃糖，但是在我十几岁的时候,牙齿就经常的疼，自己对照镜子照了会发现最里面的牙齿上面有黑色的斑点，后来去医院做了次检查，医生说是蛀牙导致牙疼,经过治疗之后，再加医生的嘱咐平时的保养，现在已经将牙齿保养的很好啦，在此和大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先，大家一定要养成早晚刷牙的好习惯，刷牙的时候需要里里外外都刷到，就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净，刷牙后要漱口。

2 其次我在食物中要多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物，因为这样可以对牙面有磨擦洁净的作用，以减少食物残屑堆积。在吃完饭后呢，可以多嚼一嚼口香糖，都是挺不错的。

3 最后一点希望大家就是从小养成习惯，在晚上睡前不吃糖类食品。要养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。不要熬夜等这些好习惯都是对保护自己的牙齿有所帮助的。

注意事项

出现牙齿疼痛的时候最好去下医院做一次牙齿的全面检查。

生活中该怎么预防牙疼