坐月子期间能吃水果吗？

概述

有些老人认为坐月子期间是不能吃水果的，水果是凉性食物，对月子期的恢复是没有好处的，其实这样说法是不科学的。那么坐月子期间能吃水果吗？一起来看看。

步骤/方法：

1 产妇在坐月子期间是可以适量吃些水果的，建议产妇要多吃一些高纤维的蔬菜水果，例如高丽菜、觅菜、地瓜叶及三色甜椒等青菜，而且餐后搭配水果效果更好。水果能够促进食欲，帮助消化与排泄，增加营养及补充维生素的作用。水蜜桃、樱桃及红葡萄等也可以吃一些。吃水果要注意清洁，应清洗干净或去皮后再吃，避免发生腹泻。

2 坐月子期间最好还是吃常温的水果，太冷的水果不要吃，比如刚从冰箱里面拿出来的水果一定要放在室温里，让水果温度变成常温后再吃，也不要将水果加热或久置，那样会使水果丧失营养成分。

注意事项

坐月子吃水果能是能吃，但是要适量，而且还要遵循医生的嘱咐！