该怎样预防近视眼

概述

随着科技的发展，电脑、手机越来越高级，人们的生活水平越来越高，而近视也越来越多。有的人觉得戴眼镜是一种潮，然后找了各种理由去配眼镜，到最后戴的时间长了，度数加了，想摘摘不了了，眼也变形了，那么我们如何预防近视呢？

步骤/方法：

1 要养成良好的习惯，看一个小时的东西后应休息十至十五分钟，多看绿色

2 视力下降而导致近视与光度和光线是有区别的，特别是在学习的时候，灯光太暗会发现看东西要使劲的看，而灯太亮又会弄得眼疼而刺伤眼

3 视力下降和身体的姿态还有关，有的人写作文写累了会趴着写，那时候不正确的姿势已经导致了眼的近视，还有趴着玩手机的，尤其是初中的女生会偷着看校园小说，那时候对眼的伤害真的很大。玩手机在床上玩建议是躺着把手机举起来玩，那样相比别的姿势对眼的伤害还小些。

注意事项

人的坐姿应该离桌子一拳半的距离，要矫正坐姿，正确学习，正确看书，不能因为臭美而伤害了眼镜。